태권도 마샬아츠 일반부 클래스
마샬 트레이닝 & 피트니스
PROG 1. 런(RUN) 테스트 & 심폐 지구력 훈련 (3주 과정)
PROG 2. 바디 컨디셔닝(Body Conditioning) & 재활 트레이닝 (3주 과정)
PROG 3. 다이어트 & 식이관리 프로그램 (4주 과정)
-무술체력 만들기훈련으로 건강을 체계적으로 관리하기 -
인바디 체성분 분석 |
체형불균형 교정운동 |
운동기능 평가/교정 |
심폐능력 평가/강화 |
유연성/ 가동범위 교정 |
근지구력 강화훈련 |
"1:1 PT & 소그룹 GPT - 일반인/선수 관리 트레이닝" 관리과정
체계적인 컨디셔닝과 재활운동, 다이어트 피트니스를 통한 무한 체력&건강 만들기 프로젝트
태권도 무도수련 교육과정
-태권도 무도훈련을 통한 심신수련 과정-
입문과정 2개월 |
초급과정 3개월 |
중급과정 3개월 |
고급과정 3개월 |
승단과정 2개월 |
유단자 클럽 |
WHITE(YELLOW) BELT |
WHITE(YELLOW) BELT |
BLUE BELT |
RED BELT |
RED BELT |
BLACK BELT |
"도전과 성취, 대인관계 훈련, 자기회복, 자기방어기술 힉히기" 교육과정
태권도 호신술 수련을 통한 호연지기, 자신감, 자기방어, 마음컨트롤, 스트레스 해소 수업
대학부 & 고등부, 청년부(20~30대), 일반부(40~50대) 시니어클럽(60세 이상)
※2023년10월 현재 수련시간표
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지도자 준비반
-예비 4단 과정 이상의 유단자로 스포츠경영 또는 자격취득에 관심있는 회원 -
영역 1 |
영역 2 |
영역 3 |
영역 4 |
영역 5 |
영역 6 |
역사 및 관련기관 |
이론 및 기술체계 |
스포츠 경영 |
호흡수련 & 컨디셔닝 |
품새의 기술원리 및 활용 전략 |
겨루기 기술원리 및 전술 |
"자기 관리를 통한 인간도야, 경영활성화를 통한 경제 기반, 후진양성을 통한 제자양성,
사회를 바라보는 나눔실천"을 함께 할 지도자를 찾고 있습니다.
호흡명상, 바디 컨디셔닝, 태권도 기술교육, 태권도겨루기, 호신(제압)술, 무기술부특기 연수
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